ARTICLE N°1

Comprendre les émotions

 DÉFINITION du dictionnaire:

L’émotion est la réaction de l’individu vis-à-vis de l’événement qui lui arrive.

A ne pas confondre avec  le sentiment qui est l’impression laissée par cette émotion au-delà de l’événement produit.

Pour nous, une émotion c’est une humeur positive ou négative provoquée par l’environnement, quelqu’un ou soi-même.

Elle est passagère et ne doit pas être confondue avec le sentiment.

 A l’école, elle peut définir notre journée ou, par exemple, la façon de jouer et de réagir avec nos amis.

En comprenant les émotions et leurs rôles, ça nous permet de mieux les gérer.

« Plus on connaît ses émotions, plus on comprend celles des autres et leurs réactions. »

En comprenant ce que l’autre ressent, on sait quoi faire, ça permet de rester plus zen et on est plus serein pour vivre la journée de classe.

Nous avons découvert 4 émotions principales et leurs fonctions:

La joie nous permet d’être heureux et de le rendre aux autres. Et cela donne envie aux autres d’être avec nous dans la bonne humeur. Quand on est en joie, ça permet de bien faire les choses, comme par exemple les devoirs! Quand on est en joie, on va plus vite, on s’applique plus, c’est plus ludique !

Joie=> Besoin de la partager

 

 

La peur sert à nous prévenir du danger. Parfois certaines peurs nous semblent ridicules, pourtant elles sont utiles.

La peur nous envoie de l’adrénaline, ce qui nous permet d’être plus forts et d’avoir des réflexes pour se protéger.

Avoir peur permet de se rendre compte qu’on a besoin d’aide.

Peur => besoin d’être rassuré, d’être protégé, d’être en sécurité.

 

La colère c’est quand quelque chose ne nous plaît pas, ça nous énerve et faut que ça sorte. Donc on dit n’importe quoi et on crie, on ne contrôle pas toujours ce qu’on dit. La colère permet de nous défendre. De façon générale, quand on est en colère on va AGIR (de façon positive ou négative).

Colère => besoin de sortir la rage que l’on a dans le cœur, de se défouler (par exemple crier dans son oreiller un bon coup), besoin de la vider.

Quand quelqu’un se met en colère c’est qu’on touche une valeur très importante pour lui, il a besoin qu’on la respecte.

 

La tristesse, elle permet de lâcher ce que l’on a dans le cœur en pleurant un bon coup. Ça nous permet de nous exprimer. On ne peut pas toujours contrôler quand on pleure.

Ce qui nous rend triste par exemple : se disputer avec son ami, être jugé, quitter quelqu’un qu’on aime, se faire « engueuler », être privé ou encore perdre son animal de compagnie la veille de son anniversaire.

En général, c’est que l’on n’accepte pas de perdre quelque chose.

Tristesse=> besoin d’avoir quelqu’un avec nous, d’être réconforté et d’être rassuré.

Comment s’en servir tous les jours?

A l’école, à la maison, avec les autres dans la cour, ou tout seul, vous pourrez, enfin, gérer vos émotions sans accuser les autres et bien vivre avec les autres.

Cela vous montre comment bien réagir aux autres et comment  aider les autres dans leurs émotions.

La suite?

Vous verrez des vidéos pour continuer à comprendre, des articles, des affiches, des dialogues, et toute sorte de choses. Vous aurez beaucoup de plaisir à regarder notre travail.       

Notre prochain article concernera les devoirs.

 

Rédigé par les élèves de la classe de CM2 avec le soutien de Me Philippe et Patricia Cyprien Cloarec